ジェームズが欲しいならココっ!バランスボールエクササイズ

初めてのバランスボールでDVD付に惹かれて購入。あいた時間にこつこつしてます。こちらの本をもつと小さなボールも欲しくなります。

いまオススメの商品!

2017年04月28日 ランキング上位商品↑

バランスボールエクササイズ ジェームズバランスボールエクササイズ [ 中野ジェームズ・修一 ]

詳しくはこちら b y 楽 天

きちんとやるとすごく効くって実感したので!家でも出来るように本を購入。バランスボールは10年前に膝の手術でリハビリを受けていたのですが!ダイエット目的で再開しました!!何種類かのトレーニングをしていたのですが物足りなくて探した結果こちらの本に決めました。バランスボールに付属しているエクササイズの説明書のポーズがきつくて乗っていれば良いのかと思って乗っていましたが!逸物の不安が有りこの本を購入。もう少し慣れたら!DVDに合わせてエクササイズをしたいと思います。3ヶ月で!一番変わったのは下腹5cmマイナス。こちらの本はレッスンDVD付きなのでとても良いです!{DVD内容}Lesson1:リフレッシュ5分コースLesson2:バランスチャレンジ5分コースLesson3:シェイプアップ10分コース(初級)Lesson4:シェイプアップ&バランス15分コース(中級)Lesson5:スモールボールでおなか集中10分コースわかりやすい説明でトレーニングがしやすいです!本も写真付きで細かく説明が書かれているのでとても参考になっています。レビュー評価が良かったので購入してみました。効きます。昔ながらのウサギ小屋なので!大きなバランスボールを自由自在に操るスペースを確保するのは容易なことではないのですが!目的に応じていろいろ載っているので良いと思います。いいです、これ。バランスボールを使うと、首や肩に負荷をかけずに腹筋運動できることも体で知りました。まだ小さなボールで気に入った色がないので未購入で...沢山のエクササイズが載っていてとてもいい買い物をしました。短いのは単なるストレッチ程度ですが、きちんと鍛えるものも入っていてお買い得でした。分かりやすい写真が使われていると思います。まだDVDを見ていませんが、それでも評判どうり見やすく、わかりやすいです。DVD見ながらできるし!あと○分!と表示が出るのも励みになるし。安いのに全部カラーでDVDがついています。あとは続けるだけ…バランスール、買ったはいいけど、弾むだけじゃなあ…、と購入。バランスボールを買ったものの、使い方が良く解らなかったので・・・これで、地道にインナーマッスルを鍛えます。DVDもついているので尚良しです。無理なくマイペースでトレーニングをしていきます。DVDは参考にはなりましたが、少しテンポが速く難しいですね。バランスボールは持っているものの!まったく使っていない状態で場所だけとっていました。レビュー通り!リズムも取りやすく分かりやすいです。毎日5分からでき、DVDもわかりやすく、回数も一緒なので、慌ててすることもなく、見やすかったです。DVDが付いていて良かったです。現在4ヶ月目ですが!こんなに運動が続いたのは初めてです。ソフトギムニクのエクササイズが載っているのがポイント高い。今回この本を買っていろいろなエクササイズを知ることができて、CM見ているちょっとの時間にやっています。DVDの指示で誘導してくれるしカウントも自分でしなくて済むので動きに集中できました。普段運動をまったくしなかったので最初は特に内腿は体勢だけでキツかったけど、今ではできるように。バランスボールは持っているのですが!いまいち使い方がわからないのでDVD付きのこちらの本を購入しました。それに!一人でしていると飽きてしまいますが!これならスポーツクラブでインストラクターの指導を受けながらしているようであきないところもいいですね。おもしろかったし!気持ちいいですよ〜!!先にバランスボールを購入しました。大正解でした。わかりやすいので買って良かったです。私には合っていました。DVDはすごく判りやすくて良かったです!!少し動いただけで汗もジワ〜っと出る感じがしました・・・でも、バランスボールの専用マットみたいなのが、私は無かったので、ボールが動きまわるので、やりにくい場面もありました。運動が得意でなくも大丈夫。できなかったポーズができるようになると嬉しいです。ビリーもメルモンも持ってますが!これは気負わずに出来るので気に入って使い分けてます。初級に気になる部位の中級をチョイスして15分くらいですが!誘導についていってればあっという間。太ももは膝上が見違えるほどスッキリしました。すぐにおなかが引き締まってきました。5分で出来るエクササイズから入っていて、左上に残り時間が出てくるので朝のちょっとした空き時間にも出来ます。。とってもいいです!DVDがついているので、本だけではわかりにくい角度とか向きなどを見ることが出来るし、いちいち本を開いて動作を確認するよりもDVDを見ながらしたほうがずーっと楽です。スポーツクラブでバランスボールのクラスを受けたら!2,3日筋肉痛に襲われるほどよく効きました。